About Marc-Andre Wiloth

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Die Wurzeln eines gesunden Schlafes

Das Ziffernblatt einer Uhr dreht sich Tag für Tag und Minute für Minute gleichmäßig und unermüdlich weiter. Die einzige Voraussetzung dafür sind aufgeladene Batterien. Auch der Mensch benötigt, ganz gleich einer Uhr, ausreichend Energie zur Regeneration und Erholung – und genau das geschieht im Schlaf. Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie erst im Schlaf neu erlerntes Wissen auf Dauer abspeichern?

By | 09. Dezember 2015|

Wertvolle Schlaftipps für den Winter

Auf unserer Nordhalbkugel ist am 01. Dezember meteorologischer Winterbeginn. Er bringt Schnee, Frost und Eis und ist thematisch eng mit dem Weihnachtsfest und etlichen Bauernregeln verbunden. Kinder freuen sich auf Schlittenfahren und Schneeballschlachten. Zuhause wird es gemütlicher, man kuschelt zusammen...und dreht die Heizung höher. Aber dies sollte vor allem im Schlafzimmer mit Bedacht geschehen.

By | 01. Dezember 2015|

Hurra Hurra, der Herbst ist da !

Der Sommer ist nun offiziell vorbei, der kalendarische Herbstanfang ist da. Die Jahreszeit beginnt dann, wenn zur Tagundnachtgleiche die Sonne den Äquator Richtung Südhalbkugel überquert. Und parallel zur dunkler werdenden Jahreszeit verspühren wir sowas wie Frühjahrsmüdigkeit, den sogenannten Herbst-Blues. Das ist leider ganz normal.

By | 23. September 2015|

Wissenswertes zu Rückenbeschwerden

Gehören Sie auch zu den vielen Menschen, die sich im Alltag zu wenig bewegen und zu viel sitzen? Solange der Rücken nicht schmerzt, verschwenden wir darauf nicht allzu viele Gedanken. Es ist aber gut zu wissen, dass sich eventuelle künftige Beschwerden durch einfache Maßnahmen vermeiden und auf ein Mindestmaß beschränken lassen.

By | 09. September 2015|

Holz ist hygienischer als Plastik, Wetten daß ?!

Ein Bericht aus der H.O.M.E. (März 2015). Gerade in einer Zeit, in der Plastik überall zu finden ist. Tests an unterschiedlichen Hygieneinstituten sind zu einem überraschenden Resultat gekommen. Im Gegensatz zu Kunststoff wartet Holz mit einer antibakteriellen Wirkung auf, die von Holzart zu Holzart variiert.

By | 28. Juli 2015|